1、雞肉洗淨,擦干水分。在一個廣口碗中倒扣一個小碗,把雞肉放在兩個碗的空隙中間。
2、鍋底多放一些水,但不要讓水沸起來接觸到雞。如果雞的分量少,像菜菜這樣,小火蒸 2 —— 3 小時就可以了。
如果用整雞,則要用小火滴一整天,中途要記得不斷加水。
3、把雞肉夾出 , 滲到碗底的就是雞的精華啦 ,金燦燦的雞湯,真的是精華
滴雞精營養分析:
1、雞精含有豐富的營養成分,除含有谷氨酸鈉外,更含有多種氨基酸、蛋白質和維生素等,營養價值比味精更高;
2、可以補充人體的氨基酸,有利於增進和維持大腦機能;
3、因其具有很好的鮮味,故可增進人的食欲;
4、雞精含有核苷酸,核苷酸的代謝產物就是尿酸,所以痛風患者慎食。
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